Is er iets te doen tegen mentaal snel vermoeid zijn?
Is er iets te doen tegen mentaal snel vermoeid zijn?
Specialist in Neurologische klachten
Ben Bolsenbroek
Specialist in Neurologische klachten
Wij willen u helpen wanneer u snel vermoeid bent. Want hoewel vermoeidheid bij de één eigenlijk weinig voorkomt, kan vermoeidheid bij anderen het hele leven beïnvloeden.
Wanneer u een hersenschudding heeft opgelopen of kampt met de gevolgen van ander neurologisch/cognitief letsel (burn-out, NAH etc.), dan kunt u jarenlang last houden van ernstige vermoeidheid.
Hoe veel u ook probeert te rusten, het is nooit helemaal weg. Er hoeft maar weinig te gebeuren of het voelt te alsof het te veel is en u heeft niet meer de energie van vroeger.
Uw werk, relaties, vrije tijd en uw welzijn kunnen hier sterk onder lijden. Want ernstige vermoeidheid kan uw hele leven overhoop gooien [1]. Het is dan ook één van de klachten die wij het meeste horen in het Amsterdam Brain Center.
Wat is vermoeidheid eigenlijk? (spoiler: vermoeidheid is voor iedereen anders)
Dit zijn allemaal vormen van vermoeidheid, maar ze zijn allemaal anders. Want vermoeidheid kan zowel lichamelijk als geestelijk zijn, dus kent zowel fysieke als mentale componenten. Vermoeidheid is daarom geen duidelijk afgebakende klacht.
Want vermoeidheid kan na een goede sporttraining best lekker voelen, terwijl bijna niemand zich fijn zal voelen na een nacht zonder slaap.
En dan zijn dit nog “gewone gevallen” van vermoeidheid. Er is ook nog ongewone vermoeidheid, bijvoorbeeld de vermoeidheid die maar blijft terugkomen na neurologisch letsel. Dat is de vorm van vermoeidheid die wij behandelen bij het Amsterdam Brain Center.
De reden voor vermoeidheidsklachten na hersenletsel
We proberen om een oneindig complex systeem zoals onze hersenen te verklaren, dus we kunnen niet alle nuances beschrijven. Toch kunnen we vermoeidheid na een hersenschudding of burn-out het beste verklaren door veranderingen in het brein te omschrijven [2].
Want wanneer ons brein in goeden doen is, dan wordt het juiste deel ingezet voor een passende functie. Net zoals u zich verplaatst met uw benen, gebruikt u een bepaald deel van uw hersens voor specifieke taken.
Op het moment dat u niet zou lopen met uw benen, maar bijvoorbeeld zou gaan kruipen, dan zou u waarschijnlijk bekaf zijn na een blokje om. Dit is ongeveer wat er gebeurt bij aanhoudende vermoeidheid na een hersenschudding.
Want door het eerdere hersenletsel, gebruikt u niet het juiste deel van uw brein om bepaalde taken uit te voeren. Hierdoor kost het veel meer energie om uw dagelijkse taken toch te doen, waardoor u (chronisch) vermoeid bent.
Het opnieuw op de goede manier inzetten van uw brein bij vermoeidheid
Bij onze behandeling gaan we dan ook aan de slag met wat wij noemen “cognitieve rehabilitatie”. Dit bestaat niet uit het herstellen van beschadigde delen van uw brein, dit draait om het herstellen van breinfuncties. We doen dit door uw brein te stimuleren om het meest geschikte deel van uw brein in te zetten voor bepaalde functies.
Een kwestie van de juiste man, op de juiste plaats. Maar dan in uw hoofd.
Dit is eenvoudig gezegd, maar in de praktijk best complex. Want u hoeft in dit geval niet te leren om dingen opnieuw te doen, u leert wel om dingen anders te doen. Het bijzondere is, dat dit voornamelijk gebeurt in uw onderbewustzijn.
We gaan dus uw brein trainen en wel op verschillende manieren. Toch zal het niet altijd voelen alsof u getraind wordt, want heel veel dingen kunt u niet bewust bijsturen. Wij geven u specifieke oefeningen, trainingen en behandelingen, die er allemaal op gericht zijn uw brein beter te laten functioneren.
Het beoogde gevolg is dat uw breinfuncties weer eenvoudiger verlopen, zodat u niet meer al die energie verbruikt. U merkt dit doordat de vermoeidheid afneemt, want u houdt weer mentale energie over. Bijvoorbeeld voor uw relaties, sport, werk of andere belangrijke zaken.
Kom in contact met Amsterdam Brain Center
Voor informatie kunt u het contactformulier invullen. Een van onze assistentes zal u binnen 48 uur bellen om uw vragen zo goed mogelijk te beantwoorden.
“In onze medische visie is vermoeidheid een complex samenspel van lichaam en geest, waarbij het herstel vaak begint met het erkennen en respecteren van de signalen die het lichaam zendt.”
– Amsterdam Brain Center
Kom naar het Amsterdam Brain Center wanneer u last heeft van mentale moeheid
Al onze kennis en kunde staan tot uw beschikking, want het Amsterdam Brain Center is 100% gericht op klachten van het brein. Wij leggen u graag beter uit wat u kunt verwachten. U kunt ons hiervoor bellen of een bericht sturen, dan voorzien wij u van meer informatie.
Veelgestelde vragen over mentaal snel vermoeid zijn
Wat betekent het wanneer ik mentaal snel vermoeid ben?
Mentaal snel vermoeid raken betekent dat uw hersenen sneller uitgeput zijn dan normaal wanneer u denkt, werkt, sociale contacten hebt of prikkels moet verwerken. Iedereen ervaart vermoeidheid anders, maar bij neurologische klachten zoals hersenschudding, burn-out of NAH kan deze vermoeidheid veel sterker aanwezig zijn en voelt het alsof uw energie voortdurend te snel opraakt.
Waarom houd ik langdurig klachten na een hersenschudding of ander hersenletsel?
Wanneer er schade of ontregeling in uw brein ontstaat, worden bepaalde functies niet meer op de juiste manier aangestuurd. U gebruikt daardoor soms het “verkeerde gedeelte” van uw brein voor taken die normaal elders worden uitgevoerd. Dit kost meer energie, waardoor u sneller uitgeput raakt. Zelfs dagelijkse taken kunnen dan aanvoelen als een zware inspanning.
Hoe komt het dat rust nemen de vermoeidheid niet altijd oplost?
Hoewel rust nodig is om prikkels te verminderen, herstelt rust alleen niet de manier waarop uw brein functies inzet. Als bepaalde hersendelen niet op de juiste manier samenwerken, blijft het brein inefficiënt functioneren. Hierdoor keert de vermoeidheid steeds terug, ook wanneer u voldoende slaapt of ontspant.
Waarom voelt het soms alsof mijn brein ‘te veel’ moet doen voor eenvoudige taken?
Bij hersenletsel moeten sommige breindelen harder werken om taken uit te voeren die normaal weinig inspanning kosten. Dat lijkt op iemand die probeert vooruit te komen door te kruipen in plaats van te lopen: het gaat wel, maar het kost enorm veel energie. Dit verklaart waarom eenvoudige handelingen plotseling zwaar kunnen aanvoelen.
Wat houdt cognitieve revalidatie bij het Amsterdam Brain Center precies in?
Onze behandeling richt zich op het herstellen van de werking van uw brein. We stimuleren uw hersenen om weer het meest geschikte deel in te zetten voor bepaalde functies. Door allerlei specifieke oefeningen, behandelingen en training leert uw brein efficiënter functioneren, zonder dat u dat bewust hoeft te sturen. Het gaat dus niet om opnieuw leren, maar om opnieuw goed aansturen.
Kan mijn vermoeidheid verminderen door deze vorm van behandeling?
Ja, wanneer uw brein beter en efficiënter functioneert, kost het uitvoeren van taken minder energie. Daardoor blijft er meer mentale energie over voor werk, sociale activiteiten, sport of andere belangrijke aspecten van uw leven. Veel patiënten ervaren dat ze minder snel uitgeput raken en dat hun belastbaarheid toeneemt.
Bronvermelding:
[1] Hersenstichting. (z.d.). Vermoeidheid als gevolg van een hersenaandoening.
[2] Zilveren Kruis. (z.d.). Waarom niksen niet helpt tegen vermoeidheid, maar dit wel.
Kom in contact met Amsterdam Brain Center
Voor informatie kunt u het contactformulier invullen. Een van onze assistentes zal u binnen 48 uur bellen om uw vragen zo goed mogelijk te beantwoorden.